상추
상추는 한국 및 여러 나라에서 즐겨먹습니다. 비타민 A, C, K가 풍부하여 동맥경화를 감소시키고 좋은 콜레스테롤(HDL)의 생성을 도와 비만을 예방하며, 피부도 아름답게 합니다. 또한 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아 체중 감소에 도움을 줍니다. 요즘 다이어트에 대한 관심이 높아지면서 상추의 섭취가 늘고 있으며, 상추를 활용한 다양한 레시피들이 있습니다.
상추는 한국 및 여러 나라에서 즐겨먹습니다. 비타민 A, C, K가 풍부하여 동맥경화를 감소시키고 좋은 콜레스테롤(HDL)의 생성을 도와 비만을 예방하며, 피부도 아름답게 합니다. 또한 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아 체중 감소에 도움을 줍니다. 요즘 다이어트에 대한 관심이 높아지면서 상추의 섭취가 늘고 있으며, 상추를 활용한 다양한 레시피들이 있습니다.